Γκρανόλα/ Νηστίσιμα/ Ξηροί καρποί/ Πρωϊνό

Γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

Γκρανόλα..τι γκρανόλα? Είχα και στο χωριό μου? Τι να κάνω όμως αφού έτσι λέγεται…. 

Πρόκειται για νιφάδες βρώμης ανακατεμένες με ελαιόλαδο και πετιμέζι. Τα quaquer τραγανές μπουκιές τα ξέρετε? Αυτό που σας παρουσιάζω σήμερα είναι η σπιτική, σούπερ υγιεινή και γευστική εκδοχή τους. Δεν είναι δηλαδή τίγκα σε ηλιέλαιο και ζάχαρη. Παρακάτω θα δείτε τη βασική συνταγή. Εγώ πρόσθεσα φουντούκια, αποξηραμένες σταφίδες, αποξηραμένα bluberries και αποξηραμένα φραγκοστάφυλα. Είναι τόσο νόστιμα και μυρωδάτα που μπορείτε να τα φάτε σκέτα με το κουτάλι. 

Γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
By Miss Healthy Living Serves: 25
Prep Time: 1 min Cooking Time: 20 min

Γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

Ingredients

  • 500 γρ νιφαδες βρώμης
  • 100 γρ ελαιόλαδο
  • 150 γρ πετιμέζι ή μέλι αραιωμένο με λίγο νερό
  • 1 γεμάτη κ.σ κανέλα (χρησιμοποιώ Κεϋλάνης)

Instructions

1

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 170 σε αέρα

2

Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατεύουμε.

3

Στρώνουμε λαδόκολλα στη λαμαρίνα του φούρνου και ψήνουμε στους 170 σε αέρα για 20-25 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει καλά και αποθηκεύουμε σε γυάλινο βάζο.

Notes

Αν βάλετε 120 γρ ελαιόλαδο, γίνεται ακόμη πιο τραγανό, ενώνεται το μείγμα και γίνεται σαν μικρές μπουκιές, οι οποίες μετά σπάνε εύκολα

Η διατροφική ανάλυση της γκρανόλα χωρίς ζάχαρη (με πετιμέζι)

γκρανόλα-με-ελαιόλαδο-κ-πετιμέζι-διατροφική-ανάλυση

Η διατροφική ανάλυση της γκρανόλα χωρίς ζάχαρη (με μέλι)

γκρανόλα-με-ελαιόλαδο-κ-μέλι-διατροφική-ανάλυση

 

Αν θέλετε να δείτε και άλλες συνταγές με γκρανόλα χωρίς ζάχαρη, πατήστε εδώ

Ακολουθήστε με σε Facebook, Instagram, Bloglovin και εγγραφείτε στο Newsletter, ώστε να μη χάνετε κανένα άρθρο
Το φτιάξατε? Περιμένω να μου στείλετε τις δικές σας φωτογραφίες καθώς και το πως σας φάνηκε!
Καλή σας απόλαυση!

 

  • Η Στέλλα έφτιαξε τη γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες και είπε » «Είναι Πεντανόστιμη κορίτσια ….«

γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

  • Η Ντίνα έφτιαξε τη γκρανόλα και είπε ότι «πέρασε και το τεστ των δύσκολων δοκιμαστών. Έβαλα κράνμπερις, φουντούκια, κάσιους, ηλιόσπορο και κολοκυθόσπορο.Ευχαριστούμεεεεεεε«

γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

  • Η Αλεξάνδρα έφτιαξε την γκρανόλα και είπε «Γκρανόλα απο τα χεράκια μου. Νοστιμότατο!!!!Ο σύζυγος ενθουσιάστηκε. Με την μεγάλη μου κόρη τα φάγαμε για πρωινό με γάλα. Ωραία είναι. Άνετα αντικαθιστω τα fitness.«

γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

  • Η Χριστίνα έφτιαξε τη γκρανόλα και είπε «Γκρανόλα τέλεια για πρωινό με γιαούρτι!!!! Κ πανεύκολη!«

γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

  • Η Πηνελόπη έφτιαξε τη γκρανόλα και είπε «Εμείς την δοκιμάσαμε με ταχίνι!! Να είσαι καλά και σ’ευχαριστούμε!!!!«

γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

 

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου

1 × three =

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.