Γκρανόλα/ Γλυκά/ Κάν΄το μόνη σου/ Νηστίσιμα/ Ξηροί καρποί/ Πρωϊνό/ Σνακ

Γκρανόλα με κακάο και καρύδα

γκρανόλα κακάο

Μου ζητήσατε συνταγή για σοκολατένια γκρανόλα χωρίς ζάχαρη και όπως έχετε καταλάβει, εγώ χατήρι δεν χαλάω! Και αυτή η γκρανόλα έχει ως βάση της την θρεπτικότατη βρώμη και το κακάο. Μπορείτε να την καταναλώσετε άφοβα και χωρίς τύψεις με το γάλα ή το γιαούρτι σας μιας και όλα τα συστατικά είναι θρεπτικά, υγιεινά και με ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Το μόνο που έχω να παρατηρήσω, είναι ότι λόγω του κακάο, θα πρέπει να προσέξετε πόση γλυκαντική ύλη θα προσθέσετε, ώστε να είναι γλυκιά ή όσο γλυκιά την προτιμάτε. Τέλος, όπως σε όλα τα προϊόντα που περιέχουν σοκολάτα ή κακάο, ειδικά στα παιδιά, καλό είναι να την προσφέρετε το πρωί και όχι το βράδυ.   

Στο τέλος μπορείτε να δείτε φωτογραφίες με τη διαδικασία, βήμα- βήμα

Γκρανόλα με κακάο και καρύδα χωρίς ζάχαρη

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
By Miss Healthy Living Serves: 38
Cooking Time: 20 λεπτά

Γκρανόλα με κακάο και καρύδα χωρίς ζάχαρη. Ο καλύτερος τρόπος να ξεκινάτε τη μέρα σας

Ingredients

  • 500 γρ νιφάδες βρώμης
  • 60- 80 γρ κακάο
  • 1 κ.γ αλάτι
  • 1 γεμάτο κ.γ κανέλα (χρησιμοποίησα Κεϋλάνης)
  • 120 γρ ελαιόλαδο
  • 150 γρ πετιμέζι ή μέλι (τουλάχιστον)
  • 100 γρ αποξηραμένη καρύδα
  • 100 γρ σταγόνες σοκολάτας
  • 100 γρ χοντροσπασμένα φουντούκια ή άλλο ξηρό καρπό

Instructions

1

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 170 σε αέρα και στρώνουμε λαδόκολλα στη λαμαρίνα του φούρνου

2

Σε ένα μεγάλο μπολ τοποθετούμε τις νιφάδες βρώμης, το κακάο, την κανέλα και το αλάτι

3

Ανακατεύουμε πολύ καλά. Προσέχουμε να διαλύσουμε τυχόν μπαλάκια από κακάο

4

Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και το πετιμέζι. Ανακατεύουμε πολύ καλά. Δοκιμάζουμε (δεν έχει ωραία υφή αλλά πρέπει να ξέρετε ότι είναι τόσο γλυκό όσο το θέλετε) και προσθέτετε πετιμέζι ή μέλι σύμφωνα με το γούστο σας

5

Ψήνουμε στους 170 σε αέρα για 20 λεπτά

6

Αφήνουμε να κρυώσει και σε αυτό το σημείο προσθέτουμε την καρύδα, τη σοκολάτα και τα φουντούκια. Έπειτα αποθηκεύουμε σε γυάλινο μπολ.

Η διατροφική ανάλυση της γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα

γκρανόλα-χωρίς-ζάχαρη-με-κακάο-κ-καρύδα

Η διαδικασία βήμα- βήμα για να φτιάξετε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα 

Ανακατεύουμε πολύ καλά. Προσέχουμε να διαλύσουμε τυχόν μπαλάκια από κακάο

Για να δείτε και άλλες συνταγές για σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη, πατήστε εδώ
Ακολουθήστε με σε Facebook, Instagram, Bloglovin και εγγραφείτε στο Newsletter, ώστε να μη χάνετε κανένα άρθρο
Το φτιάξατε? Περιμένω να μου στείλετε τις δικές σας φωτογραφίες καθώς και το πως σας φάνηκε!
Καλή σας απόλαυση!
  •  Η Κατερίνα έφτιαξε την γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα και είπε «Έφτιαξα την γκρανόλα και μου άρεσε πολυ! Μπραβο σου! Θα κανω κι άλλες συνταγές σου«
  • Η Γωγώ έφτιαξε την γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα για το γιο της ο οποίος είπε «Πολύ νόστιμα μαμά. Θα στα ζητήσουν από το σούπερ μάρκετ«

    γκρανόλα κακάο 8

  • Η Τατιάνα έφτιαξε την γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα και είπε «Γεια σου! Χαίρομαι πολύ που βρήκα το μπλογκ σου με τόσες πραγματικά υγιεινές συνταγές και εύκολες. Σήμερα έφτιαξα τη γκρανόλα με κακάο και καρύδα και ήταν υπέροχη. Θα την καθιερώσουμε! Συνέχισε την εξαιρετική δουλειά! Σου στέλνω και φωτογραφίες.«

γκρανόλα κακάο 9

  • Η Κατερίνα έφτιαξε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα και είπε «Έχω ενθουσιαστεί!! Σήμερα το πρωϊνό μας ηταν η γκρανόλα με κακάο και ήταν απίθανη!! Τα παιδιά δεν θέλω να τρώνε ζάχαρη κ συντηρητικά, εγώ κάνω μια διατροφο-δίαιτα κ έχουμε βολευτεί όλοι!!!«

    γκρανόλα κακάο 10

  • Η Βερόνικα έφτιαξε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα και είπε «Έφτιαξα την γκρανόλα με κακάο!🚴 Έβαλα σοκολάτα και φουντούκια! Μου φαίνεται πολύ νόστιμη. Αύριο με το πρωϊνό θα καταλάβω καλύτερα!«

γκρανόλα κακάο 11

  • Η Κατερίνα έφτιαξε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα και είπε «Η γκρανόλα με γεύση σοκολάτα και καρύδα. Είναι τέλεια μπράβο σου . Απλά έβαλα τη μισή δόση κακάο για να είναι πιο κοντά στα γούστα μας!«

    γκρανόλα κακάο 12

  • Η Γιώτα έφτιαξε την γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα και είπε «Εβαλα κράνμπερις, κορινθιακή σταφίδα, καρύδια κ ηλιόσπορο! Σούπερ πρωϊνό για δύναμη!!! Φιλιαάααα«

γκρανόλα κακάο 13

  • Η Ευαγγελία έφτιαξε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα και είπε «Η γκρανόλα με κακάο κ καρύδα είναι φοβερή! Εύκολη κ γρήγορη !Θα δοκιμάσω κ τις υπόλοιπες εκδοχές γκρανόλας που εχεις σίγουρα !«

γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα

  • H Μαρία έφτιαξε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα και είπε «Δεν μπορούσα να φανταστώ πόσο εύκολα μπορείς να φτιάξεις granola… πεντανόστιμη, υγιεινή, οικονομική!!»

σοκολατένια-γκρανόλα-χωρίς-ζάχαρη

  • Η Άντζελα έφτιαξε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με κακάο και καρύδα και είπε «Τέλεια τα δημητριακά!!!Ευχαριστώ πολύ! Μέχρι και ο 14χρονος γιος μου….έφαγε!!!!«

σοκολατένια-γκρανόλα

  • Η Τουλίτα   έφτιαξε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με με κακάο και καρύδα και είπε «Γιατί δεν μπορούμε χωρίς γκρανολα πλέον. Έχω φτιάξει αυτή με γεύση μηλόπιτα και αυτή με κακάο και καρύδα. Αριστούργημα! Είσαι συνέχεια στη σκέψη μου και παρούσα στην κουζίνα μας. 😊«

γκρανόλα-χωρίς-ζάχαρη

  • Η Ρένα  έφτιαξε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με με κακάο και καρύδα και είπε «Σας έδειξα τη γκρανολα μας κακάο- καρύδα; Ποιος χρειάζεται τα τίγκα στη ζάχαρη και συντηρητικά δημητριακά του μάρκετ; Φυσικά η συνταγή κ πάλι από την αγαπημένη Miss Healthy Living«

γκρανόλα-με-σοκολάτα

  • Η Βούλα έφτιαξε τη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη με με κακάο και καρύδα και είπε «Πόσο τέλεια granola!!! Τέλος πια η granola του εμπορίου για όλους μας στο σπίτι! Αφού την εγκρίνει και ο 5χρονος αυστηρός γευσιγνώστης-σεφ και είπε «τέλεια τα φτιάξαμε μαμά«!» 

σοκολατένια-γκρανόλα

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου

4 × 1 =