Καλαμπόκι/ Νηστίσιμα

Φρέσκο καλαμπόκι. Καθάρισμα και συντήρηση

κατεψυγμένο καλαμπόκι

Φρέσκο καλαμπόκι. Όλες οι οδηγίες βήμα- βήμα και σε video πως να το καθαρίσεις και να το συντηρήσεις στην κατάψυξη, ώστε να έχεις όλο το χειμώνα!

Το καλαμπόκι ή αραβόσιτος, είναι από τα πιο δημοφιλή σιτηρά παγκοσμίως. Δεν περιέχει γλουτένη και αποτελεί βασική τροφή σε πολλές χώρες του κόσμου. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες προλαμβάνει ασθένειες του πεπτικού, ενώ τα αντιοξειδωτικά του λειτουργούν ως αντικαρκινικοί παράγοντες και δρουν προληπτικά στη νόσο Αλτσχάιμερ Περιέχει καροτενοειδή που μαζί με τη βιταμίνη Α, αποτελούν απαραίτητο συνδυασμό για τη διατήρηση της καλής όρασης και προλαμβάνουν την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.  Περιέχει σημαντικές ποσότητες σε κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, φυλλικό οξύ και βιταμίνη C

Η διατροφική ανάλυση για το καλαμπόκι
καλαμπόκι θερμίδες διατροφική αξία
Η διαδικασία για να καθαρίσεις εύκολα το καλαμπόκι

Η διαδικασία είναι πάρα πολύ απλή και εύκολη.

  • Θα αφαιρέσεις τις εξωτερικές φλούδες και τα «μουστάκια«

πως καθαριζω το καλαμπόκι

  • Θα το πλύνεις, θα το κόψεις στη μέση και θα αρχίσεις να αφαιρείς τα σποράκια.

πως καθαριζω το καλαμπόκι

 

Αν είναι μαλακό και δεν γίνεται (σπάνια αλλά μπορεί να συμβεί), μην κάθεσαι να χάνεις το χρόνο σου, βάλτο όπως είναι στην κατάψυξη για να το κάνεις άλλη φορά βραστό ή ψητό και προχώρα στο επόμενο

 

Η διαδικασία για να καθαρίσεις εύκολα το καλαμπόκι σε video

Τι λες θα το δοκιμάσεις;
  • Για να δεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις το κατεψυγμένο καλαμπόκι, πάτα εδώ
  • Για να δεις και άλλες συνταγές εργασίες Σεπτεμβρίου, πάτα εδώ
Ακολούθησέ με σε FacebookInstagram, Bloglovin, PinterestYoutube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.
Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
Καλή σου απόλαυση!
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου