Κολοκυθάκια τηγανητά σε φριτέζα αέρος

Κολοκυθάκια τηγανητά. Όχι ακριβώς τηγανητά, δεν παλάβωσα, σαν τηγανητά λοιπόν σε φριτέζα αέρος. Ένα από τα πιο γευστικά και με ελάχιστες θερμίδες ορεκτικά, για να συνοδεύσεις οποιοδήποτε καλοκαιρινό πιάτο.

Δεν έχω φριτέζα αέρος, να τα βάλω στο φούρνο;

Τα κολοκυθάκια ναι, μπορείς να τα βάλεις στο φούρνο, σίγουρα στη φριτέζα βγαίνουν πιο γευστικά, αλλά και στο φούρνο καλά θα βγουν. Στις πατάτες υπάρχει πολύ μεγάλη διαφορά. Σκέψου το πάντως να αγοράσεις μια φριτέζα αέρος, εγώ την χρησιμοποιώ στα πάντα πλέον. Εκτός δηλαδή από ψητά λαχανικά όπως πατάτες, καρότα, κολοκυθάκια, μανιτάρια, καλαμπόκι, ψήνω ατομικές πίτσες και πίτες, ζεσταίνω και αποψύχω ψωμί, καβουρδίζω ξηρούς καρπούς και ψήνω κάστανα. 

Εγώ όπως θα δεις και στις φωτογραφίες χρησιμοποίησα μικρά, τρυφερά και βιολογικά κολοκυθάκια. Για να ψηθούν ομοιόμορφα είναι πολύ σημαντικό να τα κόψεις στο ίδιο μέγεθος.

Στο τέλος μπορείς να δεις φωτογραφίες με τη διαδικασία βήμα- βήμα καθώς και τη διατροφική ανάλυση της συνταγής

Print Recipe

Κολοκυθάκια τηγανητά

(2 votes, average: 5.00 out of 5)

Loading...

By Miss Healthy Living – Serves: 2-4

Prep Time: 3 λεπτά – Cooking Time: 24 λεπτά

Κολοκυθάκια τηγανητά σε φριτέζα αέρος

Ingredients

• 500 γρ κολοκυθάκια
• 10 γρ ελαιόλαδο

Instructions

1

Πλένεις τα κολοκυθάκια και το κόβεις σε μπαστουνάκια (δες τις οδηγίες στις φωτογραφίες)

2

Σκουπίζεις καλά με χαρτί κουζίνας και τοποθετείς στην φριτέζα αέρος

3

Προσθέτεις 1 κ.σ ελαιόλαδο ή κάποιο καλής ποιότητας σπορέλαιο

4

Τα δικά μου ήταν έτοιμα σε 24 λεπτά στους 180. Στα 12 λεπτά ανακάτεψα τα κολοκυθάκια

5

Ανάλογα το πόσο ψημένα τα θες μπορείς να τα αφήσεις περισσότερο ή λιγότερο

Η διατροφική ανάλυση για τα κολοκυθάκια τηγανητά

Η διαδικασία για να φτιάξεις τα κολοκυθάκια τηγανητά, βήμα- βήμα (πάτα πάνω στην εικόνα για μέγιστη ανάλυση)

• Για να δεις και άλλες συνταγές με κολοκυθάκια, πάτα εδώ

• Για να μάθεις όσα χρειάζεσαι για τη φριτέζα αέρος, πάτα εδώ

• Για να συνοδεύσεις τα κολοκυθάκια με κάποιο πολύ γευστικό ντιπ, πάτα εδώ

Ακολούθησέ με σε Facebook, Instagram, Bloglovin, Pinterest, Youtube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.

Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr

Καλή σου απόλαυση!

• Η Άρια είπε “Έτοιμα τα κολοκυθάκια στη φριτέζα αέρος που δεν την είχα σε εκτίμηση μεγάλη! Θέλουμε κι άλλες ιδέες! Ευχαριστώ πολύ!”

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας.