Κολοκυθάκια τηγανητά. Όχι ακριβώς τηγανητά, δεν παλάβωσα, σαν τηγανητά λοιπόν σε φριτέζα αέρος. Ένα από τα πιο γευστικά και με ελάχιστες θερμίδες ορεκτικά, για να συνοδεύσεις οποιοδήποτε καλοκαιρινό πιάτο.
Δεν έχω φριτέζα αέρος, να τα βάλω στο φούρνο;
Τα κολοκυθάκια ναι, μπορείς να τα βάλεις στο φούρνο, σίγουρα στη φριτέζα βγαίνουν πιο γευστικά, αλλά και στο φούρνο καλά θα βγουν. Στις πατάτες υπάρχει πολύ μεγάλη διαφορά. Σκέψου το πάντως να αγοράσεις μια φριτέζα αέρος, εγώ την χρησιμοποιώ στα πάντα πλέον. Εκτός δηλαδή από ψητά λαχανικά όπως πατάτες, καρότα, κολοκυθάκια, μανιτάρια, καλαμπόκι, ψήνω ατομικές πίτσες και πίτες, ζεσταίνω και αποψύχω ψωμί, καβουρδίζω ξηρούς καρπούς και ψήνω κάστανα.
Εγώ όπως θα δεις και στις φωτογραφίες χρησιμοποίησα μικρά, τρυφερά και βιολογικά κολοκυθάκια. Για να ψηθούν ομοιόμορφα είναι πολύ σημαντικό να τα κόψεις στο ίδιο μέγεθος.
Στο τέλος μπορείς να δεις φωτογραφίες με τη διαδικασία βήμα- βήμα καθώς και τη διατροφική ανάλυση της συνταγής
Κολοκυθάκια τηγανητά σε φριτέζα αέρος Πλένεις τα κολοκυθάκια και το κόβεις σε μπαστουνάκια (δες τις οδηγίες στις φωτογραφίες) Σκουπίζεις καλά με χαρτί κουζίνας και τοποθετείς στην φριτέζα αέρος Προσθέτεις 1 κ.σ ελαιόλαδο ή κάποιο καλής ποιότητας σπορέλαιο Τα δικά μου ήταν έτοιμα σε 24 λεπτά στους 180. Στα 12 λεπτά ανακάτεψα τα κολοκυθάκια Ανάλογα το πόσο ψημένα τα θες μπορείς να τα αφήσεις περισσότερο ή λιγότεροΚολοκυθάκια τηγανητά
Ingredients
Instructions
Η διατροφική ανάλυση για τα κολοκυθάκια τηγανητά
Η διαδικασία για να φτιάξεις τα κολοκυθάκια τηγανητά, βήμα- βήμα (πάτα πάνω στην εικόνα για μέγιστη ανάλυση)
-
Για να δεις και άλλες συνταγές με κολοκυθάκια, πάτα εδώ
-
Για να μάθεις όσα χρειάζεσαι για τη φριτέζα αέρος, πάτα εδώ
-
Για να συνοδεύσεις τα κολοκυθάκια με κάποιο πολύ γευστικό ντιπ, πάτα εδώ
Αν θες να αγοράσεις τη φριτέζα αέρος, πάτα πάνω στη φωτογραφία που σε ενδιαφέρει
Αυτή πιστεύω πως είναι η καλύτερη επιλογή, γιατί είναι αρκετά μεγάλη και δυνατή για να καλύψει τις ανάγκες μιας οικογένειας. Θεωρώ πως είναι καλύτερο να δώσεις 10-20 euro παραπάνω και να έχεις το μεγαλύτερο μέγεθος, γιατί είναι και πιο δυνατή, ώστε να γίνονται πιο γρήγορα τα φαγητά.
Πολύ καλή επιλογή, οικονομικότερη και λίγο μικρότερη είναι αυτή.
επίσης δες και αυτή, είναι λίγο μικρότερη και πιο οικονομική αλλά επιμένω πως οι μεγαλύτερες είναι καλύτερες
Ακολούθησέ με σε Facebook, Instagram, Bloglovin, Pinterest, Youtube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.
Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
Καλή σου απόλαυση!
- Η Άρια είπε “Έτοιμα τα κολοκυθάκια στη φριτέζα αέρος που δεν την είχα σε εκτίμηση μεγάλη! Θέλουμε κι άλλες ιδέες! Ευχαριστώ πολύ!”
- Η Χρύσα είπε
2 Σχόλια
Ματίνα
18/05/2020 at 23:08Η δική μου φριτεζα αέρος τα γυρίζει γύρω γύρω καθώς τα ψήνει. Μπορώ να τα κάνω ή θα τα διαλύσει?
Miss Healthy Living
19/05/2020 at 17:51Την έχω κ εγώ αυτή τη φριτέζα που λες αλλά προτιμάω την καινούρια. Δεν μπορώ να σου πω με σιγουρά, δε χάνεις κάτι να το δοκιμάσεις πάντως!Αν δεις πως στα πατικώνειο, απλά βγάλε το εξάρτημα κ άνοιγέ τη κάθε λίγο για να τα κουνάς