Μπάρες βρόμης με γεύση τσουρέκι

Print Recipe

Μπάρες βρόμης με γεύση τσουρέκι

(15 votes, average: 4,73 out of 5)

Loading...

By Miss Healthy Living – Serves: 7

Prep Time: 2 λεπτά – Cooking Time: 25 λεπτά – Total Time: 27 λεπτά

Μπάρες βρόμης με γεύση τσουρέκι

Ingredients

• 15 γρ σπασμένο λιναρόσπορο
• 40 γρ νερό
• 50 γρ ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
• 15 γρ μαχλέπι τριμμένο
• μια τσιμπιά αλάτι
• ½ κ.γ κανέλα (χρησιμοποίησα Κεϋλάνης)
• ½ κ.γ κοφτό μαστίχα Χίου κοπανισμένη
• 120 γρ αμύγδαλα τριμμένα
• 200 γρ νιφάδες βρόμης
• 100 γρ μέλι (βγαίνουν οριακά γλυκές )
• 90-100 γρ νερό ή χυμό πορτοκαλιού
• Ξύσμα από πορτοκάλι (προαιρετικά) (ιδανικά βιολογικό και ακέρωτο)

Instructions

1

Σε μια κούπα τοποθετούμε τον λιναρόσπορο και 40 γρ νερό. Αφήνουμε στην άκρη για 10 λεπτά να φουσκώσει και να πήξει το μείγμα μας

2

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170 σε αέρα και στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα μακρόστενο ταψάκι για κέικ

3

Σε ένα μεγάλο μπολ τοποθετούμε το λάδι, το μαχλέπι, το ξύσμα, τη μαστίχα, το αλάτι, την κανέλα, το μέλι και ανακατεύουμε με ένα πιρούνι

4

Αλέθουμε τα αμύγδαλα στο μπλέντερ και τα προσθέτουμε στο μείγμα μας. Προσθέτουμε τις νιφάδες βρόμης, το μείγμα λιναρόσπορου και το νερό ή χυμό πορτοκαλιού. Ανακατεύουμε και τοποθετούμε το μείγμα μας στο ταψάκι

5

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 σε αέρα για 25 λεπτά

Notes

Αν χρησιμοποιήσετε περισσότερο μέλι φροντίστε να μειώσετε την ποσότητα των υγρών

Η διατροφική ανάλυση για τις μπάρες βρόμης με γεύση τσουρέκι

• Για να δείτε και άλλες μπάρες δημητριακών, πατήστε εδώ

• Για να δείτε και άλλες συνταγές με γεύση τσουρέκι, πατήστε εδώ

Ακολουθήστε με σε Facebook, Instagram, Bloglovin, Pinterest, Youtube και εγγραφείτε στο Newsletter, ώστε να μη χάνετε κανένα άρθρο.

Το δοκιμάσατε ? Ανεβάστε τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr

Καλή σας απόλαυση!

• Η Ελευθερία έφτιαξε τις μπάρες βρόμης με γεύση τσουρέκι και είπε “Εκανα τις μπάρες τσουρέκι και έβαλα από πάνω σοκολάτα!!!Απλα επειδή εκανα διπλή δόση, δεν έφτασε το μαχλέπι, είχα μόνο 15 γρ και δεν ακούγεται πολύ!!Την άλλη φορά….. πάντως σε γεύση είναι απιστευτη!!!” 

  

• Η Ντίνα έφτιαξε τις μπάρες βρόμης με γεύση τσουρέκι και είπε “Δοκιμάσαμε τις μπάρες τσουρεκιού αλλά τα μικρά τις ήθελαν τρουφάκια…χχαχαχα….μπουκίτσες τα βολεύει καλύτερα. Η μικρή ήθελε να φάει το μείγμα πριν ψηθεί..χαχχαχα….είναι τέλειες…στις μπουκίτσες τους έβαλαν ελαχιστη μαύρη σοκολάτα με πορτοκάλι. Ευχαριστούμεεεεεεε κ πάλι“

  

• Η Σταυρούλα έφτιαξε τις μπάρες βρόμης με γεύση τσουρέκι και είπε “Μοσχομύρισε η κουζίνα τσουρέκι!! Υπέροχες και εθιστικές!! Ευχαριστούμε για ακόμα μια υπέροχη συνταγή!“

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας.