Ντόνατ και μπάρες χωρίς ζάχαρη, με γεύση μηλόπιτα

Η μηλόπιτα μας αρέσει πολύ, το μαρτυρούν άλλωστε οι τόσες πρωτότυπες παραλλαγές που σας έχω προτείνει κατά καιρούς.  Και οι μπάρες μας αρέσουν πολύ, γιατί τις καταναλώνουμε καθημερινά, όλες τις ώρες της ημέρας και μπορούμε να έχουμε πάντα μαζί μας, ένα υγιεινό και  θρεπτικό σνακ. Μιλάω για τις σπιτικές μπάρες βέβαια, που δεν έχουν ζάχαρη, σιρόπι γλυκόζης, συντηρητικά, βούτυρο ή φοινικέλαιο. 

Στο τέλος μπορείτε να δείτε φωτογραφίες με τη διαδικασία, βήμα- βήμα

Print Recipe

Ντόνατ με γεύση μηλόπιτα

(11 votes, average: 4,45 out of 5)

Loading...

By Miss Healthy Living – Serves: 15

Prep Time: 2 λεπτά – Cooking Time: 35 λεπτά – Total Time: 37 λεπτά

Ντόνατ με γεύση μηλόπιτα

Ingredients

• 100 γρ ελαιόλαδο
• 150 γρ πετιμέζι ή μέλι ή σιρόπι αγαύης
• 6 γρ ξύσμα από πορτοκάλι (βιολογικό και ακέρωτο και μόνο το πορτοκαλί μέρος)
• 12 γρ κανέλα (χρησιμοποίησα Κεϋλάνης)
• ½ κ.γ γαρύφαλλο τριμμένο
• ½ κ.γ μοσχοκάρυδο τριμμένο
• ½ κ.γ μπαχάρι τριμμένο
• 2 γρ αλάτι (χρησιμοποίησα θαλασσινό)
• 300 γρ νιφάδες βρώμης
• 80 γρ αλεύρι από κάστανο (χρησιμοποιήστε αλεύρι βρώμης αν δεν έχετε – νιφάδες βρώμης αλεσμένες στο μπλέντερ δηλαδή)
• 100 γρ καρύδια τριμμένα (καλής ποιότητας)
• 50 γρ σταφίδες
• 200 γρ τριμμένο μήλο

Instructions

1

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170 σε αέρα

2

Χτυπάμε τα καρύδια στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σκόνη

3

Σε ένα μπολ τοποθετούμε το ελαιόλαδο με το πετιμέζι και ανακατεύουμε.

4

Τρίβουμε το μήλο και το τοποθετούμε κατευθείαν στο μείγμα ελαιόλαδο -πετιμέζι

5

Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. Το μείγμα μας θα είναι σφικτό

6

Το μοιράζουμε σε σκεύος για ντόνατς και ψήνουμε στους 170 σε αέρα για 15 λεπτά ή σε μακρόστενο ταψάκι στο οποίο έχουμε στρώσει λαδόκολλα, και ψήνουμε στους 170 σε αέρα για 30-35 λεπτά

Η διατροφική ανάλυση για τις μπάρες χωρίς ζάχαρη με γεύση μηλόπιτα

Η διαδικασία για να φτιάξετε τις μπάρες χωρίς ζάχαρη με γεύση μηλόπιτα, βήμα- βήμα

Αν λοιπόν θέλετε να τη διεκδικήσετε θα πρέπει να κάνετε τα παρακάτω:

 Η κλήρωση για την ανάδειξη του τυχερού θα γίνει την Κυριακή 11/02/2018 και θα δημοσιευτεί σε αυτή την ανάρτηση.

Καλή επιτυχία σε όλους!!!

Ενημέρωση 11/2/2018

 Η νικήτρια είναι το νο 28, η Βέρα Α.

• Για να δείτε και άλλες συνταγές με ντόνατ, πατήστε εδώ

• Για να δείτε και άλλες συνταγές με μπάρες, πατήστε εδώ

• Για να δείτε και άλλες συνταγές για μηλόπιτα, πατήστε εδώ

Ακολουθήστε με σε Facebook, Instagram, Bloglovin, Pinterest, Youtube και εγγραφείτε στο Newsletter, ώστε να μη χάνετε κανένα άρθρο.

Το δοκιμάσατε ? Ανεβάστε τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr

Καλή σας απόλαυση!

• Η Αναστασία έφτιαξε τις μπάρες χωρίς ζάχαρη με γεύση μηλόπιτα και είπε “Μπάρες μηλόπιτα, είναι πολύ ωραίες!” 

  

• Η Βερόνικα έφτιαξε τις μπάρες χωρίς ζάχαρη με γεύση μηλόπιτα και είπε “Έφτιαξα τις μπάρες με γεύση μηλόπιτα! Έγιναν πολύ ωραίες!!!“

   

   

• Η Βέρα έφτιαξε τις μπάρες χωρίς ζάχαρη με γεύση μηλόπιτα και είπε “Άργησα να χρησιμοποιήσω το δώρο μου αλλά τα κατάφερα. Λαχταριστά ντόνατς με μήλο! Τα τσακίσαμε!!” 

  

• Η Ανθή έφτιαξε τις μπάρες χωρίς ζάχαρη με γεύση μηλόπιτα και είπε “Υπέροχες εγώ τις έβαλα σε φορμάκια σιλικόνης!”

• Η priceless έφτιαξε τις μπάρες χωρίς ζάχαρη με γεύση μηλόπιτα και είπε “Τα έκανα……καταπληκτικά δεν το πίστευα ποσο νόστιμα. Άρεσαν πολύ και στον άντρα μου….😋”  

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας.