Σώμα/ Υγιεινές Συνήθειες

Ξηρή εντριβή. Τι είναι και γιατί πρέπει να την κάνεις 2 φορές τη μέρα

ξηρή εντριβή- στεγνό βούρτσισμα -dry brushing

Ξηρή εντριβή ή στεγνό βούρτσισμα. Τι είναι και γιατί πρέπει να την κάνεις ιδανικά,  2 φορές την ημέρα.

Τι πρέπει να γνωρίζεις για την ξηρή εντριβή

  • Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια απλή τεχνική για την οποία το μόνο που χρειάζεσαι είναι μια βούρτσα (ιδανικά από φυσική τρίχα) με μεγάλη λαβίδα για να φτάνεις στην πλάτη

βούρτσα για ξηρή εντριβή

  • Γίνεται πάντα σε στεγνό δέρμα ξεκινώντας από κάτω προς τα πάνω 
  • Η ιδανικότερη ώρα να την κάνεις είναι το πρωί, γιατί τότε η κυκλοφορία του αίματος είναι ταχύτερη και θα ξεκινάς τη μέρα σου νιώθοντας ευεξία, αλλά και πριν το βραδινό σου μπάνιο ώστε να ξεπλυθούν όλα τα νεκρά κύτταρα

ξηρή εντριβή- στεγνό βούρτσισμα -dry brushing

Οφέλη από το καθημερινό στεγνό βούρτσισμα
  • Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος 
  • Τονώνει το λεμφικό σύστημα και βοηθά στη διαδικασία της αποτοξίνωσης
  • Έχει ευεργετικά αποτελέσματα στις περιοχές με κυτταρίτιδα 
  • Δίνει λάμψη στο σώμα απομακρύνοντας το θαμπό στρώμα των νεκρών κυττάρων και προκαλώντας την αναπαραγωγή νέων
Για να μη σε κουράσω με ακαταλαβίστικες περιγραφές βρήκα ένα πολύ καλό video στο Youtube, ώστε να δεις πως να το κάνεις και εσύ

Σε παρακαλώ μην προσπεράσεις αυτό το άρθρο. Η ξηρή εντριβή είναι κάτι που κάνω καθημερινά και βλέπω το άμεσο αποτέλεσμά της. Είναι μια τεχνική που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις και εσύ για τα πολλαπλά της οφέλη.  

Ακολούθησε με σε FacebookInstagram, Bloglovin, PinterestYoutube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου