Το μενού της εβδομάδας 02 – 08/11, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!
Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή
Δευτέρα
Πρωινό – Μπάρες με μήλο + γιαούρτι
Μεσημεριανό – Βελουτέ σούπα από ρεβίθια και αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι
Σαλάτα – Ανάμεικτη σαλάτα με βινεγκρέτ μουστάρδας
Σνακ – Παστέλι με φουντούκια και κανέλα
Κολατσιό για το σχολείο – Τυρόπιτα με κρεμώδη γέμιση
Τρίτη
Πρωινό – Κρέμα βρώμης με γεύση μηλόπιτα
Μεσημεριανό – Μπακαλιάρος κοκκινιστός με πατάτες
Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής
Σνακ – Κουλουράκια πορτοκαλιού με σουσάμι
Κολατσιό για το σχολείο – Βραστό καλαμπόκι + 2 πτι μπερ
Τετάρτη
Πρωινό – Κουλούρι Θεσσαλονίκης με χαρούπι + (αυγό ή τυρί ή γιαούρτι)
Μεσημεριανό – Μπάμιες με λαχανικά στον φούρνο
Σαλάτα – Ψητές πιπεριές Φλωρίνης
Σνακ – Μπάρες με γεύση μελομακάρονο
Κολατσιό για το σχολείο – Ντοματοκεφτέδες σε βάφλα
Πέμπτη
Πρωινό – Γκρανόλα με γιαούρτι και φρούτα
Μεσημεριανό – Γιουβέτσι με χειμωνιάτικα λαχανικά
Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με vegan Sour Cream
Σνακ – Αμυγδαλωτά με πορτοκάλι
Κολατσιό για το σχολείο – Γιαούρτι + Μπισκότα με βρώμη και κολοκύθα
Παρασκευή
Πρωινό – Αλμυρά κεκάκια με πιπεριές και μυρωδικά
Μεσημεριανό – Γίγαντες σαν γεμιστά
Σνακ – Χαλβάς με ταχίνι
Κολατσιό για το σχολείο – Κριτσίνια με παντζάρια + (τυρί ή αυγό ή γιαούρτι)
Σάββατο
Πρωινό – Pancake με βρώμη + Μερέντα κάστανο
Μερέντα κάστανο
Μεσημεριανό – Φιλέτο ψαριού πανέ στον φούρνο
Σαλάτα – Ταμπουλέ με κουνουπίδι
Σνακ – Ρόφημα σοκολάτας
Κυριακή
Πρωινό – Βάφλες με μέλι + μπανάνα
Μεσημεριανό – Λεμονάτο μοσχαράκι
Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με λιαστές ντομάτες και ξηρούς καρπούς
Σνακ – Φέτες πορτοκαλιού βουτηγμένες σε σοκολάτα
Movie Night
Τσιπς παντζαριών
Αντί για delivery
Σαλάτα του Καίσαρα
Εργασίες Νοεμβρίου
Μαρμελάδα μήλο με κανέλα
Φτιάξε υπέροχα τσιπς μπανάνας
Φτιάξε υγρό πράσινο σαπούνι για όλες τις χρήσεις
- Για να δεις και άλλα προηγούμενα μενού, μπορείς να πατήσεις εδώ
2 Comments
Ναντια
02/11/2020 at 19:19Σ ευχαριστω πολυ,Ευαγγελια,μου ελυσες τα χερια !
Τα παιδια μου ειναι vegan,και καθε Σ/Κ που ερχονται,επρεπε να ψαχνω,η να… εφευρισκω αναλογες συνταγες !
Απο τοτε που σε ανακαλυψα,σου στελνω πολλες ΕΥΧΕΣ !
Ναντια
Miss Healthy Living
06/11/2020 at 08:15Χαίρομαι τόσο πολύ!