Το εβδομαδιαίο μενού από (11/05-17/05/2020)

Το μενού της εβδομάδας 11/05 έως 17/05, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!  

Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή  

Δευτέρα

Πρωινό – Αυγό βραστό και κουλούρι Θεσσαλονίκης 

Μεσημεριανό – Ανοιξιάτικο φακόρυζο

Σαλάτα – Ψητές πιπεριές Φλωρίνης 

Σνακ – Τρουφάκια αμυγδάλου με φράουλα

Τρίτη

Πρωινό – Γκρανόλα φράουλα με γιαούρτι και ξηρούς καρπούς

Μεσημεριανό – Σαρδέλες ψητές και κινόα με σπαράγγια 

Σνακ – Banana Bites

Τετάρτη

Πρωινό – Πολύσπορο ψωμί με ταχίνι και μπανάνα + γάλα αμυγδάλου

 

Μεσημεριανό – Φασολάκια γιαχνί με πατάτες

Σαλάτα – Παντζάρια με μήλο και vegan sauce

Σνακ –  Μπισκοτένια τσουρεκάκια + γιαούρτι

Πέμπτη

Πρωινό – Overnight oats

Μεσημεριανό – Γαρίδες με ρύζι και λαχανικά

Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής

Σνακ – Κέικ με πορτοκάλι 

Παρασκευή

Πρωινό – Ενεργειακές μπάρες με ξηρούς καρπούς

Μεσημεριανό – Φαλάφελ φούρνου

Σαλάτα – Ταμπουλέ με φαγόπυρο

  Σνακ – Κουλουράκια πορτοκαλιού με βρώμη και σοκολάτα + γιαούρτι

Σάββατο

Πρωινό – Κολοκυθοκεφτέδες σε βάφλα

Μεσημεριανό – Μπακαλιάρος κοκκινιστός με πατάτες 

Σαλάτα – Κολοκυθάκια ατμού (προτίμησε μικρά και τρυφερά)

Σνακ – Παγωτό φυστίκι 

Κυριακή

Πρωινό – Βάφλες με γιαούρτι και φρούτα

Μεσημεριανό – Κοτόπουλο με ρύζι στο φούρνο

 Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια

 Σνακ – Cheesecake λεμόνι 

Movie Night 

Ποπκόρν

Αντί για delivery

Τάρτα με κολοκυθάκια και ντοματίνια

Εργασίες Μαϊου

Μαρμελάδα πορτοκάλι

Φτιάξε λάδι κανέλας για να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα

Φτιάξε αρωματικό ξύδι για να καθαρίζεις με οικολογικό τρόπο το σπίτι σου

• Για να δεις και άλλα προηγούμενα μενού, μπορείς να πατήσεις εδώ

Ακολούθησέ με σε Facebook, Instagram, Bloglovin, Pinterest, Youtube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.

Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr

Καλή σου απόλαυση!

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας.