Το εβδομαδιαίο μενού από (13/07-19/07/2020)

Το μενού της εβδομάδας 13/07 έως 19/07, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!  

Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή  

Δευτέρα

Πρωινό – Τυρόπιτα με κρεμώδη γέμιση

 

Μεσημεριανό – Κινόα με μαυρομάτικα και σος αβοκάντο

 

Σαλάτα – Ψητά λαχανικά

 

Σνακ – Παστέλι με φουντούκια και κανέλα

Τρίτη

Πρωινό – Κριτσίνια ηλιόσπορου + γιαούρτι

 

Μεσημεριανό – Ψάρι στο φούρνο με πατάτες και μυρωδικά

Σαλάτα – Κολοκυθάκια ατμού (προτίμησε μικρά και τρυφερά)

Σνακ – Κορμός με ρυζογκεφρέτες

 

Τετάρτη

Πρωινό – Overnight Oats με νοφάδες κινόας

 

Μεσημεριανό – Μελιτζάνες φούρνου

Σαλάτα – Ταμπουλέ με φαγόπυρο

Σνακ – Χαλβάς με ταχίνι

 

Πέμπτη

Πρωινό – Κουλούρι Θεσσαλονίκης με χαρούπι + (αυγό ή τυρί ή γιαούρτι)

 

Μεσημεριανό – Γιουβέτσι λαχανικών

 

Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής

Σνακ – Μπισκότα βουτύρου καρύδας

 

Παρασκευή

Πρωινό – Τραγανές μπάρες με ηλιόσπορο 

 

Μεσημεριανό – Φάβα με γεύση Σιτσιλιάνα

 

Σαλάτα – Ντάκος 

Σνακ – Ψητό καλαμπόκι με γεύση πίτσα

 

Σάββατο

Πρωινό – Ντοματοκεφτέδες σε βάφλα 

Μεσημεριανό – Κανελόνια με ψάρι και λαχανικά

 

Σαλάτα – Στικς κολοκυθιού

Σνακ – Crumble με φράουλες

 

Κυριακή

Πρωινό – Βάφλες με μέλι + μπανάνα 

Μεσημεριανό – Γαλοπούλα με λαχανικά 

 

Σαλάτα – Χωριάτικη σαλάτα 

Σνακ – Παγωτό βανίλια

Movie Night 

Ποπκόρν

Αντί για delivery

Λαδένια Κιμώλου 

Εργασίες Ιουλίου

Αποθήκευσε αρακά στην κατάψυξη 

 

Καθάρισε τα φίλτρα του απορροφητήρα σου

Φτιάξε γλυκό κεράσι

• Για να δεις και άλλα προηγούμενα μενού, μπορείς να πατήσεις εδώ

Ακολούθησέ με σε Facebook, Instagram, Bloglovin, Pinterest, Youtube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.

Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr

Καλή σου απόλαυση!

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας.