Το μενού της εβδομάδας 07/12 – 13/12, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!
Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή
Δευτέρα
Πρωινό – Ψωμί με αλεύρι βρόμης + αυγό βραστό
Μεσημεριανό – Λεμονάτη φασολάδα, βελουτέ
Σαλάτα – Παντζάρια βραστά
Σνακ – Σοκολατένιο γάλα από φουντούκια
Τρίτη
Πρωινό – Μπάρες με βρώμη, μπανάνα και κινόα
Μεσημεριανό – Καλαμαράκια λεμονάτα + Φάβα ανατολής
Σαλάτα – Ανάμεικτη σαλάτα με βινεγκρέτ μουστάρδας
Σνακ – Ψητά μήλα με γιαούρτι
Τετάρτη
Πρωινό – Σάντουιτς με πολύσπορο ψωμί + ταχίνι + μπανάνα
Μεσημεριανό – Φασολάκια γιαχνί με πατάτες
Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με λιαστές ντομάτες και ξηρούς καρπούς
Σνακ – Χαλβάς με ταχίνι
Πέμπτη
Πρωινό – Τυροκεκάκια
Μεσημεριανό – Ταλιατέλες με κρεμώδη σάλτσα από κουνουπίδι
Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής
Σνακ – Μπανάνα σπλιτ
Παρασκευή
Πρωινό – Γιαούρτι και Παστέλι με φυστίκια Αιγίνης
Μεσημεριανό – Αρωματικό ρύζι με μανιτάρια και πολύχρωμες πιπεριές
Σαλάτα – Σίζαρς με λίγες θερμίδες και πεντανόστιμη βινεγκρέτ
Σνακ – Αμυγδαλωτά με πορτοκάλι
Σάββατο
Πρωινό – Λουκουμάδες με μέλι
Μεσημεριανό – Φιλέτο ψαριού πανέ στον φούρνο + πατάτες “τηγανητές” σε φριτέζα αέρος
Σαλάτα – Ταμπουλέ με κουνουπίδι
Σνακ – Brownie με ρεβίθια
Κυριακή
Πρωινό – Βάφλες με γεύση μουστοκούλουρο
Μεσημεριανό – Γιουβαρλάκια με κιμά από γαλοπούλα
Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με ρόδι και καρύδια
Σνακ – Τούρτα Bounty
Movie Night
Ποπκόρν
Αντί για delivery
Εργασίες Δεκεμβρίου
Κουραμπιέδες
Μελομακάρονα
Φτιάξε υγρό πράσινο σαπούνι για όλες τις χρήσεις
- Για να δεις και άλλα προηγούμενα μενού, μπορείς να πατήσεις εδώ
No Comments