Το εβδομαδιαίο μενού από (18/05-24/05/2020)

Το μενού της εβδομάδας 18/05 έως 24/05, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!  

Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή  

Δευτέρα

Πρωινό – Κριτσίνια καρότου με τυρί 

Μεσημεριανό – Φάβα με άρωμα ανατολής

Σαλάτα – Κινόα με σπαράγγια 

Σνακ – Παστέλι με Ελληνικά super foods

Τρίτη

Πρωινό – Κρέμα βρώμης με γεύση τσουρέκι 

Μεσημεριανό – Ψάρι στο φούρνο με πατάτες και μυρωδικά

Σαλάτα  – Κολοκυθάκια ατμού (προτίμησε μικρά και τρυφερά)

Σνακ – Μουστοκούλουρο χωρίς ζάχαρη

Τετάρτη

Πρωινό – Τυροκεκάκια

Μεσημεριανό – Σπανακόρυζο με μπόλικα μυρωδικά

Σαλάτα – Κινόα με μαυρομάτικα και σος αβοκάντο

Σνακ –  Κορμός με ρυζογκεφρέτες

Πέμπτη

Πρωινό – Σοκολατένια γκρανόλα με γάλα (φυτικό ή ζωικό)

Μεσημεριανό – Πένες με τοματίνια

Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής

Σνακ – Αμυγδαλωτά με μαστίχα

Παρασκευή

Πρωινό – Κουλούρι Θεσσαλονίκης με χαρούπι + (αυγό ή τυρί ή γιαούρτι)

Μεσημεριανό – Μπέργκερ με μαυρομάτικα

Σαλάτα – Κουσκούς με λαχανικά

Σνακ – Μπάρες με γεύση μελομακάρονο

Σάββατο

Πρωινό – Ντοματοκεφτέδες βάφλα

 Μεσημεριανό – Σαρδέλες με ντομάτα στο φούρνο + πατάτες ακορντεόν

Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια

Σνακ – Παγωτό με γεύση καριόκα

Κυριακή

Πρωινό – Pancakes με βρώμη και μερέντα

Μεσημεριανό – Λεμονάτο μοσχαράκι με κριθαράκι

Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με λιαστές ντομάτες και ξηρούς καρπούς 

Σνακ – Crumble με φράουλες

Movie Night 

Αλμυρό σνακ από καλαμπόκι

Αντί για delivery

Σπιτικός γύρος κοτόπουλο

 

Εργασίες Μαϊου

Σπρέι για να απαλλαγείς από τα μυρμήγκια

Μαρμελάδα φράουλα

Καθάρισε τα φίλτρα του απορροφητήρα σου

• Για να δεις και άλλα προηγούμενα μενού, μπορείς να πατήσεις εδώ

Ακολούθησέ με σε Facebook, Instagram, Bloglovin, Pinterest, Youtube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.

Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr

Καλή σου απόλαυση!

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας.