Το εβδομαδιαίο μενού από (20/07-26/07/2020)

Το μενού της εβδομάδας 20 – 26/07, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!  

Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή  

Δευτέρα

Πρωινό – Κριτσίνια καρότου με τυρί ή γιαούρτι

 

Μεσημεριανό – Ταμπουλέ με φακές 

 

Σαλάτα – Ψητά λαχανικά

 

Σνακ – Μαλακά μπισκότα με κρέμα λεμονιού

 

Τρίτη

Πρωινό – Κρέμα βρώμης με γεύση τσουρέκι 

 

Μεσημεριανό – Σαρδέλες ψητές

 

Σαλάτα – Κουσκούς με λαχανικά

Σνακ – Καριόκες χωρίς ζάχαρη με 5 υλικά

 

Τετάρτη

Πρωινό – Κουλούρι Θεσσαλονίκης και 1 βραστό αυγό

 

Μεσημεριανό – Φασολάκια γιαχνί με πατάτες

 

Σαλάτα – Ντάκος 

 

Σνακ – Φανουρόπιτα

 

Πέμπτη

Πρωινό – Γκρανόλα με γιαούρτι και φρούτα

 

Μεσημεριανό – Κανελόνια με μελιτζάνες

 

Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής

Σνακ – Παστέλι με φυστίκια Αιγίνης

 

Παρασκευή

Πρωινό – Κριτσίνια με ελιές + λίγο τυρί

 

Μεσημεριανό – Γαρίδες με ρύζι και λαχανικά

 

Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με vegan Sour Cream

Σνακ – Αμυγδαλωτά με μαστίχα

 

Σάββατο

Πρωινό – Βάφλες με τυρί

 

 

Μεσημεριανό – Φιλέτο ψαριού πανέ στον φούρνο

 Σαλάτα – Στικς κολοκυθιού

Σνακ – Τούρτα Bounty

 

 

Κυριακή

Πρωινό – Pancakes με βρώμη και μερέντα

 

Μεσημεριανό – Κοτόπουλο κοκκινιστό. Ελαφρύ και καλοκαιρινό

Σαλάτα – Χωριάτικη σαλάτα 

Σνακ – Παγωτό με γεύση καριόκα

 

Movie Night 

Πίτσα Σιτσιλιάνα

 

Αντί για delivery

Σαλάτα του Καίσαρα

 

Εργασίες Ιουλίου

Αποθήκευσε φασολάκια στην κατάψυξη 

Αποξήρανε βερίκοκα

 

Φτιάξε πέστο δυόσμου ή άλλων μυρωδικών

• Για να δεις και άλλα προηγούμενα μενού, μπορείς να πατήσεις εδώ

Ακολούθησέ με σε Facebook, Instagram, Bloglovin, Pinterest, Youtube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.

Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr

Καλή σου απόλαυση!

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας.