Μενού

Το εβδομαδιαίο μενού από (20/07-26/07/2020)

τι θα φάμε αύριο

Το μενού της εβδομάδας 20 – 26/07, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!  

Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή  
Δευτέρα

Πρωινό – Κριτσίνια καρότου με τυρί ή γιαούρτι

κριτσίνια καρότου με αλεύρι Ζέας και φαγόπυρου

 

Μεσημεριανό – Ταμπουλέ με φακές 

ταμπουλέ-με-φακές

 

Σαλάτα – Ψητά λαχανικά

 

Σνακ – Μαλακά μπισκότα με κρέμα λεμονιού

μαλακά μπισκότα λεμονιού

 

Τρίτη

Πρωινό – Κρέμα βρώμης με γεύση τσουρέκι 

κρέμα βρώμης με γεύση τσουρέκι

 

Μεσημεριανό – Σαρδέλες ψητές

σαρδέλες ψητές στο φούρνο

 

Σαλάτα – Κουσκούς με λαχανικά

κουσκούς

Σνακ – Καριόκες χωρίς ζάχαρη με 5 υλικά

καριόκες χωρίς ζάχαρη

 

Τετάρτη

Πρωινό – Κουλούρι Θεσσαλονίκης και 1 βραστό αυγό

κουλούρια θεσσαλονίκης με αλέυρι Ζέας

 

Μεσημεριανό – Φασολάκια γιαχνί με πατάτες

φασολάκια γιαχνί κοκκινιστά με πατάτες και λαχανικά

 

Σαλάτα – Ντάκος 

σαλάτα ντάκος

 

Σνακ – Φανουρόπιτα

φανουρόπιτα χωρίς ζάχαρη

 

Πέμπτη

Πρωινό – Γκρανόλα με γιαούρτι και φρούτα

γκρανόλα με ελαιόλαδο και πετιμέζι

 

Μεσημεριανό – Κανελόνια με μελιτζάνες

κανελόνια με μελιτζάνες 12

 

Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής

χόρτα βραστά εποχής

Σνακ – Παστέλι με φυστίκια Αιγίνης

παστέλι-με-φυστίκια-Αιγίνης

 

Παρασκευή

Πρωινό – Κριτσίνια με ελιές + λίγο τυρί

κριτσίνια-με-ελιές-και-μπύρα

 

Μεσημεριανό – Γαρίδες με ρύζι και λαχανικά

γαρίδες με ρύζι και λαχανικά

 

Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με vegan Sour Cream

σαλατα ceasars με μπέικον μελιτζάνας

Σνακ – Αμυγδαλωτά με μαστίχα

αμυγδαλωτά-χωρίς-ζάχαρη

 

Σάββατο

Πρωινό – Βάφλες με τυρί

αλμυρή-βάφλα

 

 

Μεσημεριανό – Φιλέτο ψαριού πανέ στον φούρνο

φιλέτο ψαριού πανέ στον φούρνο

 Σαλάτα – Στικς κολοκυθιού

κολοκυθάκια τηγανητά σε φριτέζα αέρος

Σνακ – Τούρτα Bounty

τούρτα bounty χωρίς ζάχαρη 

 

Κυριακή

Πρωινό – Pancakes με βρώμη και μερέντα

pancake βρώμης με μερέντα και μπανάνα

 

Μεσημεριανό – Κοτόπουλο κοκκινιστό. Ελαφρύ και καλοκαιρινό

κοτόπουλο κοκκινιστό ελαφρύ καλοκαιρινό διαιτης

Σαλάτα – Χωριάτικη σαλάτα 

χωριάτικη σαλάτα

Σνακ – Παγωτό με γεύση καριόκα

παγωτό καριόκα 5

 

Movie Night 

Πίτσα Σιτσιλιάνα

πίτσα Σιτσιλιάνα

 

Αντί για delivery

Σαλάτα του Καίσαρα

σαλάτα Καίσαρα 

Εργασίες Ιουλίου

Αποθήκευσε φασολάκια στην κατάψυξη 

φρέσκα φασολάκια- καθάρισμα και συντήρηση

Αποξήρανε βερίκοκα

αποξηραμένα-βερίκοκα 

Φτιάξε πέστο δυόσμου ή άλλων μυρωδικών

πως να διατηρήσεις τον φρέσκο δυόσμο- πολτός δυόσμου

Ακολούθησέ με σε FacebookInstagram, Bloglovin, PinterestYoutube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.
Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
Καλή σου απόλαυση!
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

7 Σχόλια

  • Reply
    Λένα Σινιώρη
    17/07/2020 at 20:08

    Γειά σου Ευαγγελία. Εφτιαξα το παγωτό καριόκα και ήταν πεντανόστιμο! Ξετρελάθηκαν όλοι. Ακλομα και όταν το άφησα να λιώσει ήταν σαν μους. Σ΄ευχαριστώ πολύ για τις καταπληκτικές συνταγές σου.

    • Reply
      Miss Healthy Living
      20/07/2020 at 09:13

      Το αγαπημένο μου παγωτό!!!! Χαίρομαι πολύ που άρεσε σε όλους τόσο! Δοκίμασε και τα άλλα, θα σου αρέσουν εξίσου!

  • Reply
    Richardloack
    02/08/2020 at 15:37

    Ищите хорошего врача? https://bit.ly/2P9tYlg
    Бесплатный сервис он-лайн записи к врачу или в клинику
    https://bit.ly/2P9tYlg – Трихолог

  • Reply
    vfbqecej
    09/08/2020 at 05:51

    viagra coupons card viagra buy real viagra without a doctor prescription

  • Reply
    umnmnziq
    09/08/2020 at 16:39

    levitra original 10mg rezeptfrei levitra sale levitra dauererektion

  • Reply
    lamprext
    10/08/2020 at 21:09

    cialis price walgreens prices of cialis canadian pharmacies online

  • Reply
    kyzkkoxc
    11/08/2020 at 12:56

    buy cialis cialis coupon walmart cialis 20mg price

  • Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου