Μενού

Το εβδομαδιαίο μενού από (25/05-31/05/2020)

τι θα μαγειρέψω αύριο

Το μενού της εβδομάδας 25/05 έως 31/05, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!  

Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή  
Δευτέρα

Πρωινό – Ψωμί ολικής + Αυγό βραστό ή τυρί 

ψωμί ολικής άλεσης μαργαρίτα

Μεσημεριανό – Καλοκαιρινή χωριάτικη σαλάτα με ρεβύθια

σαλάτα με ρεβύθια

Σαλάτα – Ψητές πιπεριές Φλωρίνης 

ψητές πιπεριές Φλωρίνης

Σνακ – Γρανίτα φράουλα με μπανάνα

γρανίτα φράουλα-μπανάνα χωρίς ζάχαρη

Τρίτη

Πρωινό – Μπανάνα σπλιτ

banana split μπανάνα σπλιτ

Μεσημεριανό – Καλαμαράκια λεμονάτα με κινόα

καλαμαράκια λεμονάτα με μουστάρδα 

Σαλάτα – Κολοκυθάκια ατμού (προτίμησε μικρά και τρυφερά)

κολοκυθάκια ατμού

Σνακ – Κουλουράκια πορτοκαλιού με σουσάμι

Κουλουράκια πορτοκαλιού με με βρώμη, μέλι και σουσάμι

 

Τετάρτη

Πρωινό – Πολύσπορο κουλούρι Θεσσαλονίκης με τυρί, ελιές και τοματίνια 

πολύσπορα κουλούρια Θεσσαλονίκης με χαρούπι

Μεσημεριανό – Αρακά με χάντρες

χάντρες με αρακά

Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με λιαστές ντομάτες και ξηρούς καρπούς

πράσινη σαλάτα με λιαστές ντομάτες

Σνακ –  Soft Kings χωρίς ζάχαρη

soft kings χωρίς ζάχαρη

 

Πέμπτη

Πρωινό – Κριτσίνια καρότου με τυρί ή γιαούρτι

κριτσίνια καρότου με αλεύρι Ζέας και φαγόπυρου

 

Μεσημεριανό – Χταπόδι κοκκινιστό με κριθαράκι

χταπόδι κοκκιντιστό με μακαρονάκι κοφτό

Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια

σαλάτα μαρούλι με τοματίνια

 

Σνακ – Κέικ καρότο με ό,τι περίσσεψε από τον πρωινό χυμό

κέικ καρότο χωρίς ζάχαρη

 

Παρασκευή

Πρωινό – Λαδένια Κιμώλου 

λαδένια με μπόλιακ λαχανικά

Μεσημεριανό – Πατάτες φούρνου με μανιτάρια + χούμους από λευκά φασόλια

λεμονάτες πατάτες

Χούμους

Χούμους από λευκά φασόλια

Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής

χόρτα βραστά εποχής

 

Σνακ – Παστέλι με φουντούκια και κανέλα

παστέλι χωρίς ζάχαρη με φουντούκια και κανέλα

 

Σάββατο

Πρωινό – Ομελέτα με ρεβυθάλευρο

ομελέτα από ρεβυθάλευρο

 

Μεσημεριανό – Σαρδέλες τσιπς 

σαρδέλες φούρνου τραγανές σαν τσιπς

Σαλάτα – Ταμπουλέ με φαγόπυρο

μεσογειακό ταμπουλέ με φαγόπυρο

Σνακ – Παγωτό βανίλια

παγωτό βανίλια χωρίς ζάχαρη

Κυριακή

Πρωινό – Βάφλες με γεύση μουστοκούλουρο

μουστοκούλουρο βάφλα

 

Μεσημεριανό – Κοτόπουλο γιουβέτσι

κοτόπουλο κοκκινιστό ελαφρύ καλοκαιρινό διαιτης

Σαλάτα –  Πράσινη σαλάτα με vegan Sour Cream

σαλατα ceasars με μπέικον μελιτζάνας

Σνακ – Μπάρες Bounty 

μπάρες δημητριακών με γεύση Bounty χωρίς ζάχαρη

 

Movie Night 

Πατατάκια φούρνου

πατατάκια-φούρνου

Αντί για delivery

Πικάντικα λεχματζούν με μανιτάρια

λεχματζούν με μανιτάρια

 

Εργασίες Μαϊου

Αποξήρανε φράουλα 

αποξηραμένη φράουλα 1

Φτιάξε υγρό πράσινο σαπούνι για όλες τις χρήσεις

υγρό πράσινο σαπούνι για όλες τις χρήσεις 4

Αποξήρανε κρεμμύδι

αποξηραμένο-κρεμμύδι-σε-σκόνη

Ακολούθησέ με σε FacebookInstagram, Bloglovin, PinterestYoutube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.
Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
Καλή σου απόλαυση!
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.