Μενού

Το εβδομαδιαίο μενού από (25/05-31/05/2020)

τι θα μαγειρέψω αύριο

Το μενού της εβδομάδας 25/05 έως 31/05, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!  

Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή  
Δευτέρα

Πρωινό – Ψωμί ολικής + Αυγό βραστό ή τυρί 

ψωμί ολικής άλεσης μαργαρίτα

Μεσημεριανό – Καλοκαιρινή χωριάτικη σαλάτα με ρεβύθια

σαλάτα με ρεβύθια

Σαλάτα – Ψητές πιπεριές Φλωρίνης 

ψητές πιπεριές Φλωρίνης

Σνακ – Γρανίτα φράουλα με μπανάνα

γρανίτα φράουλα-μπανάνα χωρίς ζάχαρη

Τρίτη

Πρωινό – Μπανάνα σπλιτ

banana split μπανάνα σπλιτ

Μεσημεριανό – Καλαμαράκια λεμονάτα με κινόα

καλαμαράκια λεμονάτα με μουστάρδα 

Σαλάτα – Κολοκυθάκια ατμού (προτίμησε μικρά και τρυφερά)

κολοκυθάκια ατμού

Σνακ – Κουλουράκια πορτοκαλιού με σουσάμι

Κουλουράκια πορτοκαλιού με με βρώμη, μέλι και σουσάμι

 

Τετάρτη

Πρωινό – Πολύσπορο κουλούρι Θεσσαλονίκης με τυρί, ελιές και τοματίνια 

πολύσπορα κουλούρια Θεσσαλονίκης με χαρούπι

Μεσημεριανό – Αρακά με χάντρες

χάντρες με αρακά

Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με λιαστές ντομάτες και ξηρούς καρπούς

πράσινη σαλάτα με λιαστές ντομάτες

Σνακ –  Soft Kings χωρίς ζάχαρη

soft kings χωρίς ζάχαρη

 

Πέμπτη

Πρωινό – Κριτσίνια καρότου με τυρί ή γιαούρτι

κριτσίνια καρότου με αλεύρι Ζέας και φαγόπυρου

 

Μεσημεριανό – Χταπόδι κοκκινιστό με κριθαράκι

χταπόδι κοκκιντιστό με μακαρονάκι κοφτό

Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια

σαλάτα μαρούλι με τοματίνια

 

Σνακ – Κέικ καρότο με ό,τι περίσσεψε από τον πρωινό χυμό

κέικ καρότο χωρίς ζάχαρη

 

Παρασκευή

Πρωινό – Λαδένια Κιμώλου 

λαδένια με μπόλιακ λαχανικά

Μεσημεριανό – Πατάτες φούρνου με μανιτάρια + χούμους από λευκά φασόλια

λεμονάτες πατάτες

Χούμους

Χούμους από λευκά φασόλια

Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής

χόρτα βραστά εποχής

 

Σνακ – Παστέλι με φουντούκια και κανέλα

παστέλι χωρίς ζάχαρη με φουντούκια και κανέλα

 

Σάββατο

Πρωινό – Ομελέτα με ρεβυθάλευρο

ομελέτα από ρεβυθάλευρο

 

Μεσημεριανό – Σαρδέλες τσιπς 

σαρδέλες φούρνου τραγανές σαν τσιπς

Σαλάτα – Ταμπουλέ με φαγόπυρο

μεσογειακό ταμπουλέ με φαγόπυρο

Σνακ – Παγωτό βανίλια

παγωτό βανίλια χωρίς ζάχαρη

Κυριακή

Πρωινό – Βάφλες με γεύση μουστοκούλουρο

μουστοκούλουρο βάφλα

 

Μεσημεριανό – Κοτόπουλο γιουβέτσι

κοτόπουλο κοκκινιστό ελαφρύ καλοκαιρινό διαιτης

Σαλάτα –  Πράσινη σαλάτα με vegan Sour Cream

σαλατα ceasars με μπέικον μελιτζάνας

Σνακ – Μπάρες Bounty 

μπάρες δημητριακών με γεύση Bounty χωρίς ζάχαρη

 

Movie Night 

Πατατάκια φούρνου

πατατάκια-φούρνου

Αντί για delivery

Πικάντικα λεχματζούν με μανιτάρια

λεχματζούν με μανιτάρια

 

Εργασίες Μαϊου

Αποξήρανε φράουλα 

αποξηραμένη φράουλα 1

Φτιάξε υγρό πράσινο σαπούνι για όλες τις χρήσεις

υγρό πράσινο σαπούνι για όλες τις χρήσεις 4

Αποξήρανε κρεμμύδι

αποξηραμένο-κρεμμύδι-σε-σκόνη

Ακολούθησέ με σε FacebookInstagram, Bloglovin, PinterestYoutube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.
Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
Καλή σου απόλαυση!
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.