Το μενού της εβδομάδας 26 – 01/11, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!
Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή
Δευτέρα
Πρωινό – Ψωμί πολύσπορο με αυγό βραστό
Μεσημεριανό – Φακές σούπα
Σαλάτα – Ψητά λαχανικά
Σνακ – Μπανάνα σπλιτ
Κολατσιό για το σχολείο – Τυροκεκάκια
Τρίτη
Πρωινό – Κρέμα βρώμης με γεύση τσουρέκι
Μεσημεριανό – Ψάρι στο φούρνο με πατάτες και μυρωδικά
Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής
Σνακ – Σοκολατένια μπισκότα με βρόμη
Κολατσιό για το σχολείο -Γιαούρτι και ντόνατ μηλόπιτα
Τετάρτη
Πρωινό – Μπάρες με βρώμη, μπανάνα και κινόα
Μεσημεριανό – Σπανακόρυζο κοκκινιστό
Σαλάτα – Παντζάρια βραστά
Σνακ – Κορμός με ρυζογκεφρέτες
Κολατσιό για το σχολείο – Κουλούρι Θεσσαλονίκης+τυρί
Πέμπτη
Πρωινό – Ελιόψωμα + 1 κομμάτι τυρί
Μεσημεριανό – Φαλάφελ φούρνου
Σαλάτα – Κουσκούς με λαχανικά
Σνακ – Κουλουράκια καρότου με βρόμη
Κολατσιό για το σχολείο -Μπαγκέτα Ζέας με καπνιστό σολομό και ρόδι
Παρασκευή
Πρωινό – Γιαούρτι και παστέλι με φουντούκια
Μεσημεριανό – Χταπόδι κοκκινιστό με κριθαράκι
Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με λιαστές ντομάτες και ξηρούς καρπούς
Σνακ – Muffin με κολοκύθα
Κολατσιό για το σχολείο – Κριτσίνια με σπανάκι + 1 αυγό βραστό
Σάββατο
Πρωινό –Τυρόπιτα της εργαζόμενης μαμάς
Μεσημεριανό – Ψαρόσπουπα βελουτέ
Σαλάτα – Μπρόκολο με λαδολέμονο
Σνακ – Κέικ με γεύση μουστοκούλουρο
Κυριακή
Πρωινό – Βάφλες με γεύση μουστοκούλουρο
Μεσημεριανό – Κοτόπουλο γιουβέτσι
Σνακ – Ψητά μήλα με γιαούρτι
Movie Night
Πατατάκια φούρνου
Αντί για delivery
Σούπα κολοκύθας
Εργασίες Οκτωβρίου
Φτιάξε πετιμέζι
Αποξήρανε αρώνια
Καθάρισε τα φίλτρα του απορροφητήρα σου
- Για να δεις και άλλα προηγούμενα μενού, μπορείς να πατήσεις εδώ
No Comments