Το μενού της εβδομάδας 30/11 – 06/12, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!
Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα θα μεταφερθείς στην αντίστοιχη συνταγή
Δευτέρα
Πρωινό – Πολύσπορο κουλούρι Θεσσαλονίκης με χαρούπι + αβγό βραστό
Μεσημεριανό – Κόκκινες φακές σούπα
Σαλάτα – Ψητά λαχανικά
Σνακ – Φέτες πορτοκαλιού βουτηγμένες σε σοκολάτα
Τρίτη
Πρωινό – Πρασόπιτα
Μεσημεριανό – Σαρδέλες ψητές
Σαλάτα – Κουσκούς με λαχανικά
Σνακ – Καριόκες χωρίς ζάχαρη με 5 υλικά
Τετάρτη
Πρωινό – Μπάρες με κινόα, βρόμη, λεμόνι και αμύγδαλα
Μεσημεριανό – Αρακά με κινόα
Σαλάτα – Χόρτα βραστά εποχής
Σνακ – Ψητά μήλα με γιαούρτι
Πέμπτη
Πρωινό – Γιαούρτι με γκρανόλα + ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό – Χταπόδι κοκκινιστό με κριθαράκι
Σαλάτα – Ανάμεικτη σαλάτα με βινεγκρέτ μουστάρδας
Σνακ – Muffin με κολοκύθα
Παρασκευή
Πρωινό – Κριτσίνια με ελιές + τυρί ή γιαούρτι
Μεσημεριανό – Μπέργκερ με μαυρομάτικα
Σαλάτα – Λαχανικά σοτέ με BBQ Sauce
Σνακ – Παστέλι με φυστίκια Αιγίνης
Σάββατο
Πρωινό – Λουκουμάδες με μέλι
Μεσημεριανό – Μπακαλιάρος κοκκινιστός
Σαλάτα – Μπρόκολο με λαδολέμονο
Σνακ – Κέικ με λεμόνι και καρύδα
Κυριακή
Πρωινό – Χυμός μήλο -καρότο -πορτοκάλι + Ομελέτα με ντομάτα σαν πίτσα
Μεσημεριανό – Κοτόπουλο με πράσα και πιπεριές + πατάτες τηγανητές σε φριτέζα αέρος
Σαλάτα – Πράσινη σαλάτα με ρόδι και καρύδια
Σνακ – Μηλόπιτα με crumble
Movie Night
Πατατάκια φούρνου
Αντί για delivery
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια
Εργασίες Δεκεμβρίου
Μαρμελάδα μήλο με κανέλα
Φτιάξε υπέροχα τσιπς μπανάνας
Φτιάξε λάδι κανέλας για να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα
- Για να δεις και άλλα προηγούμενα μενού, μπορείς να πατήσεις εδώ
Ακολούθησέ με σε Facebook, Instagram, Bloglovin, Pinterest, Youtube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.
Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
Καλή σου απόλαυση!
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας.
No Comments