Νηστίσιμα/ Φρούτα

Τσιπς μήλου με κανέλα

τσιπς μήλου με κανέλα

Τσιπς μήλου με κανέλα. Ένα πολύ θρεπτικό και γευστικό σνακ που μπορείς να τρως όλες τις ώρες της ημέρας. Προτίμησε τα σπιτικά, χωρίς ζάχαρη και φοινικέλαιο.

Τα μήλα είναι διαθέσιμα σε πολλές ποικιλίες, ζουμερά και τραγανά, γνωστά από την αρχαιότητα για τα πολλαπλά οφέλη τους στην υγεία. Περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες (3-5 γρ), που συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, τη μείωση της δυσκοιλιότητας αλλά και των επιπέδων του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα, βιταμίνες C και αντιοξειδωτικά, που θωρακίζουν τα οστά παρέχοντας προστασία έναντι τςη οστεοπόρωσης. 

τσιπς μήλου με κανέλα

Επειδή θεωρώ πολύ σημαντικό να καταναλώνουμε τα φρούτα ωμά, όταν αποφασίζω να τα αποξηράνω, προσπαθώ να βρω τη χρυσή τομή ανάμεσα στις απαιτούμενες ώρες που χρειάζονται για την αποξήρανσή τους και τη μικρότερη δυνατή θερμοκρασία, ώστε να διατηρήσουν το δυνατόν τις βιταμίνες τους.

Στο τέλος μπορείς να δεις φωτογραφίες με τη διαδικασία βήμα- βήμα καθώς και τη διατροφική ανάλυση της συνταγής

Τσιπς μήλου με κανέλα

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 votes, average: 4.29 out of 5)
Loading...
By Miss Healthy Living Serves: 20
Prep Time: 5 λεπτά Cooking Time: 20 ώρες

Τσιπς μήλου με κανέλα

Ingredients

  • 5 μήλα
  • κανέλα (χρησιμοποιώ Κεϋλάνης)

Instructions

1

Πλένεις και σκουπίζεις τα μήλα

2

Τα κόβεις σε λεπτές φέτες και αφαιρείς τα κουκούτσια. Όσο πιο λεπτές, τόσο λιγότερες οι ώρες της αποξήρανσής τους

3

Πασπαλίζεις με κανέλα (εάν σου αρέσει)

4

Τοποθετείς στα σχαράκια του αποξηραντή. Εγώ επέλεξα τους 55 βαθμούς και τα αποξήρανα για 20 ώρες. Στις 10 ώρες περίπου άλλαξα θέσεις στα σχαράκια του αποξηραντή

Notes

Διατηρείς σε βάζο που κλείνει αεροστεγώς

Η διατροφική ανάλυση για τα ωμά μήλα
μήλα θερμίδες διατροφική ανάλυση
Η διαδικασία για να φτιάξεις τα τσιπς μήλου με κανέλα, βήμα- βήμα (πάτα πάνω στην εικόνα για μέγιστη ανάλυση)

τσιπς μήλου με κανέλα

  • Για να δεις και άλλες συνταγές με μήλα, πάτα εδώ
  • Για να δεις πως να φτιάξεις και άλλα αποξηραμένα φρούτα, πάτα εδώ
  • Για να δεις τι άλλο μπορείς να φτιάξεις με τον  αποξηραντή, πάτα εδώ
  • Για να δεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα τσιπς μήλου, πάτα εδώ
Με ρωτάτε πολύ συχνά να σας προτείνω έναν καλό αποξηραντή. Πάτα πάνω στην εικόνα που σε ενδιαφέρει λοιπόν για να αγοράσεις και εσύ έναν και να φτιάχνεις τα δικά σου αποξηραμένα φρούτα και λαχανικά, χωρίς ζάχαρη, συντηρητικά και θειώδη
  • Ένας πολύ οικονομικός αποξηραντής με ιδανικό μέγεθος και χαμηλή κατανάλωση ρεύματος

αποξηραντής

  • Πολύ καλή επιλογή. Οικονομικός, με βολικό μέγεθος. Value for money επιλογή!

αποξηραντής 2

    • Εξαιρετική επιλογή, ελάχιστα πιο ακριβός, με ψηφιακή ρύθμιση της θερμοκρασίας

    αποξηραντής ψηφιακός beper

    Ακολούθησέ με σε FacebookInstagram, Bloglovin, PinterestYoutube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.
    Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
    Καλή σου απόλαυση!
    • Η Μαρία έφτιαξε τα τσιπς μήλου με κανέλα και είπε “Το αποτέλεσμα με τα μήλα υπέροχο! ” 

    τσιπς μήλου χωρίς ζάχαρη

    • Η Αθηνά είπε “Εκπληκτική η ιδέα σου για την κανέλα! Πολύ νόστιμο σνακ” 

    τσιπς μήλου χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά

    Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

    Newsletter

    Ρίξτε μια ματιά και εδώ

    Δεν υπάρχουν σχόλια

    Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου