Καρότο/ Νηστίσιμα/ Παντζάρια/ Πρωϊνό/ Σνακ/ Φρούτα/ Χυμοί λαχανικών/ Χυμοί Φρούτων

Χυμός με παντζάρι, καρότο, πορτοκάλι και φράουλες

χυμος καροτο-παντζαρι-φραουλες

Ο χυμός του Σαββατοκύριακου, αυτή τη φορά, είχε:

– παντζάρι που είναι πλούσιο σε  βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά, φυλλικό οξύφυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία  

καρότα, τα οποία είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, βήτα-καροτίνης (απαραίτητη για την όραση), φολικό οξύ, φυτικές ίνεςκαι λιγνίνη (βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος)

πορτοκάλι, το οποίο εκτός από βιταμίνη C, περιέχει και Α, Β1αμινοξέα, βήτα-καροτένιο, φολικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο και άλλα πολλά

φράουλες, οι οποίες εκτός από  βιταμίνη C, περιέχουν βιταμίνη Α, κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλα πολλά

Το παντζάρι δεν πίνετε εύκολα. Εμένα τουλάχιστον δε μου αρέσει και δεν αντέχω τη χωματίλα που μένει στο στόμα. Επειδή όμως τα οφέλη είναι αναρίθμητα, χρησιμοποίησα λίγο παντζάρι και κάλυψα την γεύση του με τα συγκεκριμένα φρούτα που έχουν υπέροχη γεύση και εξίσου εξαιρετική διατροφική αξία. Αν δεν έχετε αποχυμωτή θα σας πρότεινα να επενδύσετε σε έναν καλό και να βάλετε στην καθημερινότητα σας τους χυμούς

Χυμός με παντζάρι, καρότο, πορτοκάλι και φράουλες

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
By Miss Healthy Living Serves: 4-6

Χυμός με παντζάρι, καρότο, πορτοκάλι και φράουλες

Ingredients

  • 3 μικρά παντζάρια
  • 3 μικρά καρότα
  • 250 γρ φράουλες
  • 8 πορτοκάλια

Instructions

1

Τοποθετούμε τα καρότα και τα παντζάρια στον αποχυμωτή και τοποθετούμε το περιεχόμενο τους στο μπλέντερ

2

Στύβουμε τα πορτοκάλια και τοποθετούμε το χυμό τους στο μπλέντερ

3

Πλένουμε, καθαρίζουμε τις φράουλες και τις τοποθετούμε στο μπλέντερ. Χτυπάμε για 1 λεπτό ή μέχρι να λιώσουν καλά οι φράουλες

Κρατάμε τον πολτό από τα καρότα που βγάζει ως αποχυμωτής ώς απώλειες και τα χρησιμοποιούμε σε κριτσίνια, μπιφτέκια, ή μπιφτέκια λαχανικών

Για να δείτε χυμούς φρούτων, πατήστε εδώ

Για να δείτε χυμούς λαχανικών, πατήστε εδώ 

Ακολουθήστε με σε Facebook, Instagram, Bloglovin και εγγραφείτε στο Newsletter, ώστε να μη χάνετε κανένα άρθρο
Το φτιάξατε? Περιμένω να μου στείλετε τις δικές σας φωτογραφίες καθώς και το πως σας φάνηκε!
Καλή σας απόλαυση!

 

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου

13 − 11 =