Γρανίτες/ Φρούτα/ Χυμοί Φρούτων

Χυμός φράουλα – πορτοκάλι, ο αγαπημένος όλων

Χυμός φράουλα – πορτοκάλι. Αυτόν τον χυμό τον φτιάχνω σχεδόν κάθε μέρα όταν είναι οι εποχή για φράουλες!  Λογικό αφού είναι από τους πιο εύγευστους και θρεπτικούς χυμούς!! Αν μάλιστα προσθέσετε παγάκια ή χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένες φράουλες, θα έχετε στο λεπτό μια εξαιρετική γρανίτα πλούσια σε βιταμίνη C.

Οι φράουλες, είναι γεμάτες βιταμίνη C, αφού μια μέτρια μερίδα παρέχει τη διπλάσια από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση για έναν ενήλικα , αυτής της ανοσοενισχυτικής βιταμίνης. Επίσης, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες,  απαραίτητες για υγιή καρδιά και υγιές πεπτικό σύστημα. Περιέχουν ελλαγικό οξύ, ένα φυτοχημικό που βοηθάει στην καταπολέμηση του καρκίνου και στην καταστροφή ορισμένων τοξινών από το κάπνισμα και την ατμοσφαιρική μόλυνση. Η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Β, τις κάνει χρήσιμες για την υποστήριξη του νευρικού συστήματος και την καταπολέμηση παθήσεων που σχετίζονται με το άγχος, καθώς και την ενίσχυση της αντίστασης σε ασθένειες.

Τι αλλαγές μπορώ να κάνω στο χυμό φράουλα – πορτοκάλι;

Η μπανάνα φρέσκια ή κατεψυγμένη του ταιριάζει τέλεια! Μπορείς βέβαια να προσθέσεις όποιο άλλο φρούτο θέλεις!

Στο τέλος μπορείς να δεις φωτογραφίες με τη διαδικασία βήμα- βήμα καθώς και τη διατροφική ανάλυση της συνταγής

Χυμός Φράουλα - Πορτοκάλι

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...
By Miss Healthy Living Serves: 2

Θρεπτικός και γευστικός χυμός από φράουλες και πορτοκάλι

Ingredients

  • 15 φράουλες
  • 3 πορτοκάλια μέτρια
  • 1 μανταρίνι

Instructions

1

Στύβουμε τα πορτοκάλια και το μανταρίνι και τοποθετούμε τον χυμό στο μπλέντερ

2

Ξεπλένουμε τις φράουλες, κόβουμε το πράσινο μέρος και τις τοποθετούμε και αυτές στο μπλέντερ

3

Χτυπάμε μέχρι να λιώσουν οι φράουλες

Η διατροφική ανάλυση για τον χυμό φράουλα – πορτοκάλι 

 

Ακολουθήστε με σε FacebookInstagram, Bloglovin, PinterestYoutube και εγγραφείτε στο Newsletter, ώστε να μη χάνετε κανένα άρθρο.
Το δοκιμάσατε ? Ανεβάστε τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
Καλή σας απόλαυση!

 

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου