Γιαούρτι/ Γλυκά/ Νηστίσιμα/ Ξηροί καρποί/ Πρωϊνό/ Φρούτα/ Χωρίς Μαγείρεμα

Banana split – μπανάνα σπλιτ

banana split μπανάνα σπλιτ

Banana split – μπανάνα σπλιτ. Όποιος είναι γύρω στα 40 και έτρωγε αυτό το παγωτό όταν ήταν μικρός, να σηκώσει το χέρι. Αστειεύομαι βέβαια. Σήμερα λοιπόν μπήκε στο στόχαστρό μου, το αγαπημένο παγωτό των παιδικών μου χρόνων. Αναρωτιέμαι όμως, τι τραύματα κουβαλάω για να το αποδομήσω με αυτό τον τρόπο;

Αποφάσισα να δημιουργήσω μια πολύ πιο υγιεινή, χορταστική και θρεπτική πρόταση με βάση τη μπανάνα, ένα φρούτο χορταστικό που τρώνε οι περισσότεροι άνθρωποι. Αυτή την εκδοχή μπορείς να τη ζητήσεις σε beach bar, να τη φτιάξεις μόνος/η στο σπίτι, στο εξοχικό, στο μπουφέ ξενοδοχείου. Τρώγεται εξίσου ευχάριστα είτε για πρωινό, είτε για ελαφρύ σνακ ή και για να καλμάρεις την επιθυμία σου για γλυκό. Μπορείς να αυτοσχεδιάσεις ελεύθερα, αν και θα σε συμβούλευα να μην το παρακάνεις.

banana split μπανάνα σπλιτ

Το καλό είναι ότι αρέσει πολύ και στα παιδιά. Αρχικά τα προσελκύει η εμφάνισή του και έπειτα τα κερδίζει η γεύση του. Δοκίμασε να το φτιάξεις με τα παιδιά σου και άστα να προσθέσουν ό,τι θέλουν. Βάλτο σε ταπεράκι θερμός και πάρτο μαζί σου στις κούνιες, στη θάλασσα, στη βόλτα
banana split μπανάνα σπλιτ

Στο τέλος μπορείς να δεις φωτογραφίες με τη διαδικασία βήμα- βήμα καθώς και τη διατροφική ανάλυση της συνταγής

Banana split - μπανάνα σπλιτ

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
By Miss Healthy Living Serves: 1
Prep Time: 2 λεπτά

Banana split - μπανάνα σπλιτ, τέλειο πρωινό, γλυκό, σνακ

Ingredients

  • 1 μπανάνα
  • 2-3 κ.σ γιαούρτι με λίγα λιπαρά (φυτικό ή ό,τι προτιμάς)
  • 2 κ.γ μέλι
  • 10 γρ καρύδια
  • 1 γρ chia seeds
  • 5 σταφίδες
  • 4 αποξηραμένα κράνμπερις
  • κανέλα

Instructions

1

Καθαρίζεις τη μπανάνα και την κόβεις στη μέση

2

Προσθέτεις γιαούρτι, μέλι, καρύδια, chia, σταφίδες, κράνμπερις και μπόλικη κανέλα

Η διατροφική ανάλυση για το Banana split – μπανάνα σπλιτ
banana split μπανάνα σπλιτ θερμίδες διατροφική ανάλυση
Η διαδικασία για να φτιάξεις Banana split – μπανάνα σπλιτ, βήμα- βήμα (πάτα πάνω στην εικόνα για μέγιστη ανάλυση)
Ελπίζω να σου άρεσε η πρόταση μου. Τι λες, θα το δοκιμάσεις; 

banana split μπανάνα σπλιτ

  • Για να δεις και άλλες συνταγές με μπανάνες, πάτα εδώ
  • Για να δεις και άλλες συνταγές με φρούτα, πάτα εδώ
  • Για να δεις και άλλες υγιεινές επιλογές για πρωινό, πάτα εδώ 
Ακολούθησέ με σε FacebookInstagram, Bloglovin, PinterestYoutube και κάνε την εγγραφή σου στο Newsletter, ώστε να μη χάνεις κανένα νέο άρθρο.
Δοκίμασες τη συνταγή; Μοιράσου τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
Καλή σου απόλαυση!
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου