Αγγούρι/ Νηστίσιμα/ Ντομάτες/ Όσπρια/ Πιπεριές/ ΡεβΙθια/ Σαλάτες/ Φέτα

Σαλάτα με ρεβίθια. Καλοκαιρινή και χωριάτικη!

σαλάτα με ρεβίθια

Για σήμερα σας προτείνω μια νόστιμη, χορταστική και θρεπτική σαλάτα με ρεβίθια

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα προτεινόμενα συστατικά, στην ποσότητα που σας αρέσει. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε ό,τι άλλο θέλετε. Επειδή η διαδικασία μαγειρέματος των οσπρίων είναι αρκετά χρονοβόρα διαδικασία,  σας προτείνω να βράσετε μια φορά τα ρεβίθια σας, να τα χωρίσετε σε μερίδες και να τα διατηρήσετε στην κατάψυξη. Έτσι θα έχετε πολύ εύκολα κι γρήγορα, αυτό το νοστιμότατο πιάτο.

Στο τέλος μπορείς να δεις φωτογραφίες με τη διαδικασία βήμα- βήμα καθώς και τη διατροφική ανάλυση της συνταγής

Καλοκαιρινή, χωριάτικη ρεβιθοσαλάτα

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 votes, average: 4.71 out of 5)
Loading...
By Miss Healthy Living Serves: 1
Prep Time: 5 λεπτά

Νόστιμη, ελαφριά και θρεπτική σαλάτα!

Ingredients

  • 100 γρ ρεβίθια βρασμένα
  • 100 γρ ντομάτα κομμένη σε καρέ
  • 80 γρ αγγούρι κομμένο σε καρέ
  • 1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 1/2 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1/4 ματσάκι μαϊντανού ψιλοκομμένο
  • 5-6 ελιές
  • 2 κ.σ κάπαρη
  • Ρίγανη
  • Λεμόνι
  • αλάτι
  • 1 κ.σ ελαιόλαδο
  • φέτα τριμμένη (προαιρετικά)

Instructions

1

Βάζουμε τα ρεβίθια σε ένα βαθύ μπολ

2

Ξεκινάμε να κόβουμε τα λαχανικά μας και να τα προσθέτουμε

3

Ανακατεύουμε πολύ καλά

4

Προσθέτουμε αλάτι και λεμόνι και ιδανικά βάζουμε τη σαλάτα στο ψυγείο αρκετές ώρες ώστε να βγουν τα υγρά από τα λαχανικά και να δέσουν οι γεύσεις

5

Πριν τη σερβίρουμε προσθέτουμε ελαιόλαδο και αλάτι εαν χρειάζεται

Η διατροφική ανάλυση για τη σαλάτα με τα ρεβίθια 

ρεβίθια σαλάτα θερμίδες διατροφική ανάλυση

Ακολουθήστε με σε FacebookInstagram, Bloglovin, PinterestYoutube και εγγραφείτε στο Newsletter, ώστε να μη χάνετε κανένα άρθρο.
Το δοκιμάσατε ? Ανεβάστε τη φωτογραφία στα social χρησιμοποιώντας το #miss_healthy_living_gr
Καλή σας απόλαυση!
  • Η Ξανθή έφτιαξε τη σαλάτα με ρεβίθια και είπε ” Μου άρεσε πολύ και θα την επαναλάβω…Ίσως προσθέσω λίγη τριμμένη φέτα την επόμενη φορά. Σήμερα έβαλα σπανάκι αφού το μάρανα ελαφρώς,΄κρεμμύδι, πιπεριές Φλωρίνης, αλάτι, πιπέρι, καπνιστή πάπρικα, λαδολέμονο

  • Η Βερόνικα έφτιαξε τη σαλάτα με ρεβίθια είπε “Είναι τέλεια! Ο άντρας μου ενώ δεν τρώει ρεβίθια μόλις την είδε ζήτησε να δοκιμάσει 😉

ρεβίθια σαλάτα

  • H Εύη είπε “Είναι η ωραιοτερότερη εκδοχή για ρεβίθια!! Μπράβο σου, που μας εμπνέεις να ξεφύγουμε από τα συνηθισμένα!!! 😊😊😊”

σαλάτα με ρεβίθια

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί προσωπική πνευματική ιδιοκτησία. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ οποιαδήποτε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίησή του, χωρίς τη συγκατάθεση μου. Αν σας ενδιαφέρει το περιεχόμενο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να εξετάσουμε πιθανό τρόπο συνεργασίας. 

Newsletter

Ρίξτε μια ματιά και εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια

Θα χαρώ πολύ να διαβάσω το σχόλιο σου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.